Çocuğunuza yemek yedirememekten şikâyet eden bir anne misiniz? Aslında bunu yakın çevrenizden çok sık duyduğunuzu da biliyoruz. Çünkü iştahı olmayan, yemek yemeyi sevmeyen çocuklar, genel olarak çocuk sahibi olan tüm ailelerin ortak sorunu. Yemek yemeyen çocuklar, anneler için adeta bir vicdan azabı çünkü anneler, çocuğunun gelişimi noktasında endişe duymaya başlıyorlar.

Beslenme, bebeklikten başlayan bir süreç. Bunun için de bu sürecin olabildiğince keyifli hale getirilmesi gerekiyor. Bebeğin tüm hayatını etkileyecek olan beslenme alışkanlıklarını doğru bir şekilde kurgulamak, büyük önem taşıyor. Peki ne yapılabilir?

* Yemek saatlerini çocuğunuza stres olarak geçirmeyin. Çocuk o saatte yemek yemekten keyif almalı. Bunun için de yemek saatlerinizi tüm aile bireylerinin katılacağı zamanlara göre ayarlamanız ve bunu da sabitlemeniz gerekir.

* Yemek saatinden önce çocuğunuzla oyun oynayarak onu yemek için hazır hale getirebilirsiniz. Oyun çocuğu neşelendirecek ve bu sayede de yemek yemek hoşuna gidecektir.

* Çocuklar genelde yemek saati geldiğinde sevdiği bir oyunu oynuyorsa onun başından kalkmak istemeyecektir. Bunun için de yemek saatinden önce onu oyundan uzaklaştırmanız ve ilgisini başka yöne çekmeniz yararlı olacaktır. 

* Çocukları yemeklerden en çok soğutan şey şeker, çikolata gibi abur cuburlardır. Bunun için de çocuğunuzu bunlardan olabildiğince uzaklaştırmalısınız. Meyve suları bile çocuğun iştahını kapatmaya yeter.

* Yemek sofrasındayken televizyon karşısında olmamasına özen gösterin. Bunun yerine müzik dinlemeyi seçebilirsiniz. Televizyon, çocuğun dikkatini dağıtır ve bunu alışkanlık haline getirdiği zaman sürekli olarak aynı şeyi ister.

* Her çocuk, 2 yaşından itibaren çatal-kaşık kullanmaya başlayabilir. Bunun için çocuğu teşvik etmeli ve kendi kendine yemek yemesi için ona gerekli ortamı hazırlamalısınız. Çocuğun bağımsızlaştırılması önemli bir konu. Bunun için çocuğunuz yemeği kendi kontrolünde yediği zaman çok daha mutlu olacaktır.

* Çocuğun yiyeceği şeylere siz değil o karar vermeli. Bu nedenle de onu öncelikli olarak farklı tatlara alıştırmanız gerekiyor. Zaman zaman oyunlarla desteklenecek yemek yeme şekilleriyle çocuğun her tada ulaşmasını sağlamalısınız. Bu dengeli beslenme için de önemli bir kuraldır.